6 conseils pour briller ✨

Nous traversons tous des moments difficiles où nous cessons de briller . Le stress nous accable, le dépassement de soi nous envahit et notre énergie et notre motivation s'amenuisent progressivement. Ne laissez pas cela arriver ! Suivez ces conseils avec détermination et votre lumière ne s'éteindra jamais .

1. JETER LES DÉCHETS JETABLES

Il est scientifiquement prouvé que vivre dans un logement encombré nuit à la santé, provoquant stress, fatigue et maux de tête. Il est donc essentiel de créer un environnement épuré et minimaliste, en éliminant tous les objets obsolètes ou inutilisés. L'astuce consiste à refléter votre personnalité chez vous ou au travail . Cette technique vous permettra de vous sentir parfaitement à l'aise, de maintenir votre calme intérieur et de renforcer votre motivation à bien faire les choses.

2. FAITES-VOUS DES COMPLIMENTS

S'aimer soi-même est essentiel pour libérer son plein potentiel. Il est crucial de se valoriser, d'apprécier ses qualités et d'apprendre à accepter ses imperfections. La confiance en soi est l'atout le plus séduisant d'une personne. Chaque matin, regardez-vous dans le miroir et dites-vous trois choses positives sur vous-même. Répétez cet exercice chaque jour et vous verrez que vous quitterez la maison motivé(e) à conquérir le monde. Vous dégagerez une bonne humeur et atteindrez tous les objectifs que vous vous êtes fixés. Croyez en vous et valorisez-vous comme vous le méritez.

3. REPOSEZ-VOUS VRAIMENT

Il est nécessaire de se déconnecter de temps en temps pour se ressourcer. Libérez votre stress mental et physique en vous reposant au moins 45 minutes par jour . Il n'est pas nécessaire d'associer sommeil et repos, car regarder une bonne série, par exemple, libère des toxines. Lire un livre, savourer une bonne tasse de thé ou de café, ou écouter de la musique allongé sur le canapé sont autant d'exemples de repos complet. Des moments pour recommencer la journée reposé et plein d'énergie.

4. EXERCICE

L'exercice physique présente d'innombrables bienfaits pour la santé. Il est conseillé de pratiquer au moins 30 minutes d'exercice par jour pour éliminer les déchets par la transpiration et améliorer la circulation sanguine et lymphatique, ce qui améliore l'efficacité de nos organes. L'exercice a également pour effet d'activer les poumons grâce à l'oxygénation et à la détoxification, une action qui protège contre la dépression. Inutile de vous inscrire à une salle de sport ou de sortir. Vous pouvez faire du cardio dans votre salon ; tout ce dont vous avez besoin, c'est de musique et d'énergie. Vous n'avez plus d'excuse !

5. AMUSEZ-VOUS

Passer du temps en famille ou entre amis est tout aussi important que sa vie professionnelle. Au quotidien, on pense souvent qu'il est important de prendre soin de sa vie sociale, et c'est tout à fait faux ! Passer du temps avec ses proches peut être un moyen d'échapper à ses soucis et à ses problèmes, en libérant des endorphines qui atténuent, voire éliminent, la douleur et procurent un sentiment de bien-être général.

S'amuser procure du plaisir, renforce l'estime de soi, réduit l'anxiété et permet de développer une attitude positive face à la vie. Sortir faire la fête, passer la journée à la plage ou dîner avec l'être aimé sont autant de projets qui vous combleront de bonheur.

6. FAITES-VOUS PLAISIR

Enfin, rien de mal à se faire plaisir. De temps en temps, offrez-vous cette robe que vous adorez ou une crêpe au chocolat.

Notre super conseil est le suivant :

Offrez-vous deux fois par semaine le masque à l'argile Ibiza . Ce masque anti-âge à l'effet tenseur offre une peau visiblement plus hydratée, plus éclatante et plus ferme dès la première application.

Ne faites plus attendre votre peau et découvrez le secret de beauté des célébrités !